导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。护肝食品有哪些呢(最好的护肝食品是什么)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！护肝食品有哪些...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。护肝食品有哪些呢(最好的护肝食品是什么)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
护肝食品有哪些呢？
1. 脂肪不是肝脏的敌人。看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
2. 蛋白质
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