如何减轻睡姿对我们造成的危害(睡姿的影响)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何减轻睡姿对我们造成的危害(睡姿的影响)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

正确的睡姿对于睡眠质量和健康影响很大。因为错误的睡姿不仅让你醒后疲惫不堪、腰酸背痛，还会有害你的健康。 那么我们到底该采取什么样的睡姿，才能不使我们的身体受到伤害呢？

1. 1、不要趴着睡的时间过长，否则会使胸部受到压迫，

2. 2、不要全身侧卧，因为这样的睡姿会使血流障碍加重，导致颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处，逐渐聚集而形成血栓。

3. 3、不要仰面朝天。由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠，容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，对肺部气血的运行有一定

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