如何瘦身美白(如何瘦身美白皮肤)

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150的个子曾经120斤，坚持自己的方法两年后84斤。贵在坚持

1. 就是市面上那种普通摇摇鞋，因为本人是上班族，所以每天都从家里步行到公司，算下来每天来回要步行10公里左右吧，这个主要就是瘦大腿。        早餐一定是必不可少的。酸奶应该是不少女性朋友的最爱吧，其实它也是减肥的良药哟，早餐喝过酸奶，然后在吃生的大西红柿，记住，一定要先吃点东西在吃西红柿，因为西红柿性寒，直接空腹吃会对肠胃不好，红枣泡水喝就是一天的饮料噢。有部分朋友可能吃不惯生西红柿的味道，可以把它榨汁或者切片后拌点

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