导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何练胸肌之上斜哑铃推举(上斜哑铃推胸练哪)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！上次说到平...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何练胸肌之上斜哑铃推举(上斜哑铃推胸练哪)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
上次说到平卧哑铃卧推，今天来说说上斜哑铃卧推，较平卧来说上斜对上胸更有针对性，同时动作幅度比杠铃要大，这里要说一下，现在讲的都是全程的动作，半程且不说，全程掌握后，自己自然知道该怎么做。同样掌握了最基础的训练方法和原则后，逐渐的增加难度，形成自己的一套训练体系。
1. 首先坐在斜凳上，哑铃分别放在两腿近膝盖处，然后躺在斜凳上。这是一个开始动作，习惯了以后，你可以用这个动作拿起更大的重量。
2. 手的握法，有两种，前面说过，方便大家这里再说一次，不能说哪种好，看哪一个适合你，还
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