导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。胳膊肌肉拉伤怎么办(两个胳膊肌肉拉伤怎么办)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！长期不运动...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。胳膊肌肉拉伤怎么办(两个胳膊肌肉拉伤怎么办)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
长期不运动的人偶尔参加运动，很容易就会出现肌肉拉伤，在冬天尤其容易。那么肌肉拉伤了我们要怎么处理呢？下面给出我的几点建议。
1. 肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
2. 如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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