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新手练习篮球基本功的训练项目(篮球初学者每天必练基本功)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。新手练习篮球基本功的训练项目(篮球初学者每天必练基本功)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。新手练习篮球基本功的训练项目(篮球初学者每天必练基本功)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

篮球是目前年轻人最喜爱的运动项目之一,激情狂野却不失智慧。许多新手缺乏系统性的训练,会导致后期各种姿势及运动习惯定型,上限空间变低,以下我给出几个训练项目方便各位练习上手:

1. 篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

2. 保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别

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