保养卵巢的作用和效果（保养卵巢的方法）

大家好，关于保养卵巢的作用和效果，保养卵巢的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、卵巢是女性精神面貌的直接反应，如果卵巢功能正常，女性的内分泌激素水平就趋于稳定状态。

2、有正常的月经，正常的性高潮，性生活和谐。

3、怎样保养卵巢？可以有几种：第一个，按摩。

4、按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈2分钟，或者去美容院请专业的美容师按摩，效果好。

5、第二个，情绪。

6、平时保持良好的情绪，不要郁郁寡欢，不言苟笑，否则会影响体内的内分泌性激素水平，影响到卵巢。

7、第三个，饮食方面的调理。

8、在月经期，选择清淡的食物，可以吃豆浆、红枣、红豆以及猪肝、鸭血、鸡血等类的食物，避免生冷、辛辣的、刺激性食物的摄入，避免喝酒、抽烟，以及吃冷饮、喝冰水类。

9、多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素，能起到保养卵巢的效果。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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