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怀孕初期饮食有哪些注意事项呢(怀孕初期饮食有哪些注意事项)

导读 大家好,关于怀孕初期饮食有哪些注意事项呢,怀孕初期饮食有哪些注意事项可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天...

大家好,关于怀孕初期饮食有哪些注意事项呢,怀孕初期饮食有哪些注意事项可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、怀孕初期绝大部分孕妇都会出现早孕反应,最重要的就是胃肠道出现恶心、呕吐、反酸,严重时可以吐酸水,因此怀孕初期一定要注意饮食,尽可能通过饮食改善胃肠道反应。

2、一定要注意少食多餐,早孕反应主要是由于激素水平对胃肠道刺激,少食多餐可以尽量缓解胃肠道的负担,增加胃肠道的排空,缓解胃肠道的症状。

3、饮食中要注意多吃软的、好消化以及刺激性小的食物,不要吃刺激性比较大的东西,例如辣的或者咸的东西,这些东西本身对于胃肠道的刺激就比较大。

4、怀孕初期一般不建议大量进食水果,因为大量进食水果有时会刺激胃肠道,加重胃肠道的负担,建议吃比较软的水果,例如香蕉,是比较好的,能够使大便松软,避免便秘。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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