月子间腰疼怎么办（月子里腰疼怎么补救）

大家好，关于月子间腰疼怎么办，月子里腰疼怎么补救可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、月子里腰疼的治疗方法：按摩热敷腰部。

2、若腰疼症状轻微者，可以腰部热敷按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。

3、用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷腰部半小时，结合腰部按摩推拿可大大减轻月子里腰疼。

4、2、倒走缓解腰疼。

5、缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰部肌肉，加强腰肌力量，缓解疼痛，对于产后腰疼有康复作用。

6、倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。

7、3、适当补钙。

8、妊娠和哺乳期都会有大量钙通过胎盘和乳房输送给宝宝，母亲如果不能很好的补钙，会发生骨质疏松，这也是腰疼的原因之一。

9、4、腰疼可以食疗缓解。

10、杜仲30克，红枣12克，煎汤服，每日一剂，可以补充气血，填精补髓，缓解产后腰疼。

11、另外，芝麻50克，胡桃肉50克，猪肚1只，共煮食，补肾强腰，适宜产后腰疼。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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