导读 大家好，关于瘦人跑步可以增肥吗，跑步机减肥效果好吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于瘦人跑步可以增肥吗，跑步机减肥效果好吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、对于肥胖病人建议增加一些运动量，但是做什么样的运动合适，实际上有几种推荐的运动方式，第一个就是走路。
2、大量走路一般要求每天要走1万步以上。
3、第二个就是游泳。
4、游泳也是比较好的运动，而且对关节损伤很小。
5、跑步一般建议跑步的时长在20分钟左右的时间。
6、身体能够轻微的发汗、发热这种情况比较好，但是不是用跑步机，需要因人而异，如果能够在户外走路、跑步是更好的，如果没有这个条件，在跑步机上跑步也是可以的，但是不是说一定在跑步机上才能减肥。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跑步机减肥效果好吗
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