导读 大家好，关于跳绳跳多久才能减肥?，跳绳跳多久才能减脂可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于跳绳跳多久才能减肥?，跳绳跳多久才能减脂可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如果选择用跳绳的方式来达到消耗脂肪，减肥的作用，一般情况下，最少要坚持半个小时，每天坚持半个小时的跳绳，坚持半个月以后可以看到明显的效果。
2、虽然说这项运动对于减肥还是比较好的，但是对于膝关节的损伤也是比较大的。
3、如果有膝关节损伤，或者是半月板损伤的人群，尽量不要选择跳绳，因为长时间的运动可能会加重膝关节的磨损。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跳绳跳多久才能减脂
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