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跳绳跳多久才能减肥?(跳绳跳多久才能减脂)

导读 大家好,关于跳绳跳多久才能减肥?,跳绳跳多久才能减脂可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看...

大家好,关于跳绳跳多久才能减肥?,跳绳跳多久才能减脂可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、如果选择用跳绳的方式来达到消耗脂肪,减肥的作用,一般情况下,最少要坚持半个小时,每天坚持半个小时的跳绳,坚持半个月以后可以看到明显的效果。

2、虽然说这项运动对于减肥还是比较好的,但是对于膝关节的损伤也是比较大的。

3、如果有膝关节损伤,或者是半月板损伤的人群,尽量不要选择跳绳,因为长时间的运动可能会加重膝关节的磨损。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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