导读 大家好，关于饭后多久能跑步10公里，饭后多久能跑步可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于饭后多久能跑步10公里，饭后多久能跑步可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、一般说来，饭后1个小时可以跑步，如果饭后短时间内跑步的话，对我们人体的消化系统是不利的，对胃肠道不利。
2、因为刚吃完饭，胃里有较多的食物，跑步的时候，胃会受到震动，牵拉肠系膜会引起腹痛。
3、饭后肠道也需要血液供应，肠道蠕动来消化食物，如果马上跑步的话，那么血液会到运动系统，会造成消化不良。
4、饭后短时间内跑步的话还会引起阑尾炎。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 饭后多久能跑步
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