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大家好，关于晚上喝酸奶会胖吗豆浆好吗?，晚上喝酸奶会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、晚上喝酸奶是会引起肥胖的，晚上的器官都处于睡眠状态，酸奶中的糖分不能够很好的代谢，会非常容易造成肥胖。
2、一般喝酸奶的最佳时间是早上，酸奶中含有益生菌，益生菌不仅能促进人体的大肠蠕动，而且能够增强机体的体质，所以建议在早上服用。
3、现在每天要坚持做适量的锻炼，可以坚持跑步或者打羽毛球，乒乓球等来控制自己的体重。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 晚上喝酸奶会胖吗
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