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减肥是早上跑步效果好还是晚上跑步效果（跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好）

2024-05-29 04:05:29 来源：

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大家好，关于减肥是早上跑步效果好还是晚上跑步效果，跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、病情分析：跑步减肥是早上比较好，晚上相对来说不好。

2、早上跑步减肥，需要早晨起来以后，适当的简单活动一下，身体充分活动开，然后再跑，不能一起来就马上跑，因为，身体从睡眠中恢复过来，身体需要一段时间适应。

3、如果立即进行剧烈运动，容易产生危险，诱发心脏病，产生猝死。

4、晚上一般都比较劳累，跑步减肥，容易疲劳，也容易使机体兴奋，影响睡眠，影响身体健康。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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