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大家好，关于维c一天一片坚持吃一年，长期吃维c有什么好处和坏处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、正常饮食情况下，可以补充充足的维生素C。
2、如有维生素C缺乏，可以额外补充。
3、维生素C可以防止坏血病的发生，维生素C参与人体胶原蛋白的合成，可以增强人体免疫力，促进创伤的修复，还可以预防动脉粥样硬化、防止牙龈萎缩出血。
4、维生素C还有抗氧化抗氧自由基的功效，对肝脏也有保护作用。
5、服用维生素C可能引起腹泻、腹痛、腹胀等，饮食中正常摄入即可。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 长期吃维c有什么好处和坏处
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