导读 关于臀大肌拉伸，臀大肌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、使自己臀部翘崛的训练方
关于臀大肌拉伸，臀大肌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、使自己臀部翘崛的训练方法是:单腿深蹲!每天做三组，每组单腿深蹲10--12次!先前我的臀部扁平，经过进三个月的上述方法训练。
2、我臀部肥肉已减，现在很是翘崛!!大家不妨试试，蛮有效果的!! 评。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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