导读 关于弹跳力最有效训练法视频，弹跳力最有效训练法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于弹跳力最有效训练法视频，弹跳力最有效训练法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、小腿上绑沙袋吧，一开始每边半斤250克，出来睡觉，天天绑着。
2、适应后再加量......在绑沙袋的日子里，尽量参加运动。
3、一段时间，你就有感觉了。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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