导读 关于如何戒烟快而且不受罪，如何戒烟最科学这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、戒烟
关于如何戒烟快而且不受罪，如何戒烟最科学这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、戒烟是比较困难的，需要注意个人的意志力，一般意志不坚定的人很容易染上烟瘾的，段时间也是没有任何用的。
2、首先应该加强吸烟有害健康的知识的灌输，知道它的严重性，对于肺部组织的伤害太大，还会缩短个人的生命时间。
3、尽量让他忘记抽烟，可以给他吃点戒烟糖，吃完饭之后要注意喝水，刷牙，漱口，改变口腔内的味道。
4、通过饮食其他的零食代替香烟。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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