导读 关于臀桥练哪里肌肉，臀桥这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、不负重的话就得有量，
关于臀桥练哪里肌肉，臀桥这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、不负重的话就得有量，以前我们教练每天做1000个深蹲，不负重的，那个大腿的肌肉真的多。
2、另外不负重做深蹲可以锻炼肌肉的耐力和肌肉的线条，只要坚持就会有很好的效果，不说一天1000个，至少也得300吧，不然效果可以忽略。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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