导读 关于李子的热量高不高，李子的热量这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、不高。2、李子
关于李子的热量高不高，李子的热量这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、不高。
2、李子是属于一种低热量食物。
3、每100克李子之中只含有36大卡的热量。
4、除此之外，李子之中还含有大量的维生素c、膳食纤维、维生素e、花青素等成分，吃李子可以有效的对抗自由基，延缓皮肤衰老，并且可以增强身体的免疫力。
5、但是因为李子本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后有可能会导致恶心、呕吐等现象，所以建议不能吃的特别多。
6、李子中含有大量的果酸，可以刺激胃液的分泌，开胃促消化，增进食欲，有助于改善食欲不振。
7、含有的苦杏仁甙和脂肪油，可以润肠通便，降压利水，促进大便的排出，缓解大便干燥。
8、经常吃李子，可以补血，调理气色，美白祛斑、美容养颜。
9、但是，李子味酸，不宜多吃，容易损伤脾胃、损害牙齿，容易生痰。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！