导读 关于傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间应在几点，傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题
关于傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间应在几点，傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、最好时间稍微隔得长一点，因为锻炼过后人是会产生兴奋情绪的，如果这个时候马上睡觉也是睡不安稳的。
2、所以最好提前三个小时锻炼吧。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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