导读 关于跑步心率多少合适锻炼心肺功能，跑步心率多少合适这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧
关于跑步心率多少合适锻炼心肺功能，跑步心率多少合适这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、在安静状态下心率的正常范围60到100次每分钟，也称为窦性心律。
2、心率可受年龄，性别或其他理化因素的影响。
3、跑步时心率会增加，一般来说是年龄越小，心率越高。
4、运动时的心率一般不超过最大心率，健康成年人的最大心率计算公式是220减去年龄，一般大约是150次每分钟。
5、对于刚开始运动的人来说，心率一般在100次到110次每分钟。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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