导读 关于阴瑜伽体式有多少个，阴瑜伽全套体式这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、阴瑜伽
关于阴瑜伽体式有多少个，阴瑜伽全套体式这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、阴瑜伽有脚踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、半蛙式、蜗牛式、鞋匠式、婴儿式、猫伸展式、骆驼式、鹿式等体式。
2、每一种不同的瑜伽动作都对人体有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同，更多是以拉伸的体式多更锻炼你的柔韧性。
3、阴瑜伽并不是瑜伽姿势的一个分支，它只是广义阴瑜伽中的一部分。
4、修习者把人的肌肉和血液称为阳，经络和关节称为阴。
5、阴瑜伽注重骨骼练习，缓慢的动作，长时间地保持同一个姿势，最大效地把全身的骨骼、脊柱、经络、肌肉尤其是髋部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展，且有强健韧带和关节的作用。
6、做阴瑜伽时，除了呼吸的配合外，就是下半身要延展，上半身有一点肌肉练习。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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