导读 关于腹肌男孩被击打腹肌，腹肌少年被拷打腹肌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、朋
关于腹肌男孩被击打腹肌，腹肌少年被拷打腹肌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题,给你个简单的方法1.人平躺着2.手和脚同时向上翘（要靠腹部的力量）3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。
2、回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！