维生素b2的食物和水果（对皮肤好的食物和水果）

关于维生素b2的食物和水果，对皮肤好的食物和水果这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、给楼主你推荐两款吧:1.苹果。

2、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。

3、苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

4、另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

5、2.柠檬。

6、柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。

7、但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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