举重运动员

(∩_∩)o... 举重的规定与注意事项：运动员规定：（1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男,女运动员,均可参加竟赛. （2）凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身 体合格证明. （3）青少年运动员须持有出生证明. （4）女运动员须持有性别检查证明. （5）少年组年龄为13～17岁. （6）青年组年龄为18～20岁. （7）成年组21岁以上. （8）男,女运动员年满15岁可参加全国比赛. 服饰规定：1 举重比赛运动员必须穿举重服,举重服式样为紧身衫连裤. 2 男运动员必须穿护身或紧身三角裤,女运动员必须戴胸罩,穿紧身三角裤. 3 举重鞋的后跟应是正常形状.鞋底不得超过鞋帮5毫米,鞋帮靴高不得超过 130毫米. 4 举重腰带须系在举重服外,宽不得超过120毫米. 注意事项：训练后要做整理活动，使肌肉放松，同时还要加些跑跳练习，加强内脏器官的机能。 二线青少年举重运动员来自于各县、市的基层体校，有一定的训练基础，一般都掌握了初步的抓、挺技术动作。但由于各基层体校教练的教学水平参差不齐，以及运动员的训练年限、接受能力、关节柔韧性、协调性等诸多方面的不一致，运动员掌握的技术均存在较大的差异。不合理或不良的技术可能出现在技术动作中各个不同的环节。

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