关于清火药哪种效果好，清火这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、清火食物：西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
2、2.西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
3、它同样可以清热解毒、平肝去火。
4、3、苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
5、4、大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。
6、5、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。
7、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
8、6、绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。
9、绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。
10、绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。
11、7、绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。
12、《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤，绿豆皮解热毒、退目翳。
13、8、海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
14、 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。
15、 ...展开清火食物：西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
16、2.西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
17、它同样可以清热解毒、平肝去火。
18、3、苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
19、4、大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。
20、5、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。
21、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
22、6、绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。
23、绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。
24、绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。
25、7、绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。
26、《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤，绿豆皮解热毒、退目翳。
27、8、海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
28、 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。
29、9、清补肉蛋类：夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。
30、可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。
31、烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。
32、收起。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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