皮蛋瘦肉粥热量多少（皮蛋瘦肉粥热量）

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1、皮蛋瘦肉粥是350-380的卡路里。

2、皮蛋瘦肉粥热量营养素含量(每100克)热量(大卡)79.13碳水化合物(克)11.06脂肪(克)2.05蛋白质(克)4.22纤维素(克)0.11由此可见，皮蛋瘦肉粥的热量不高。

3、大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带不利。

4、大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。

5、如单取此米油，加上少许食盐空腹服下，效果更佳。

6、拓展资料皮蛋瘦肉粥的好处可以从它的营养价值上反映出:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。

7、具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。

8、此外，松花蛋还有保护血管的作用。

9、同时还有提高智商，保护大脑的功能。

10、参考资料皮蛋瘦肉百度百科。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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