关于喝羊奶的好处和功效，喝羊奶的好处这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、羊奶的优点 脂肪和蛋白质含量比牛奶高 羊 奶 牛 奶 全乳固体 13.1% 12.8% 蛋 白 质 3.76% 3.39% 脂 肪 4.07% 3.68% 热 量 780卡/kg 730卡/kg 在蛋白质中，羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高，因此蛋白凝块细而软，易被人体消化吸收。
2、 羊奶脂肪的结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，且呈良好的乳化状态，脂肪球小，接近人乳，因此有利于机体的直接利用。
3、羊奶在人体内的消化时间比牛奶缩短一半，饮羊奶更有利于人体吸收，适合婴儿和老年人饮用。
4、 2、羊奶中的糖为乳糖，乳糖有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。
5、乳糖经体内消化后成半乳糖，可被人体直接吸收，经分解后的乳精可促进脑苷和粘多糖的生成，对婴儿的智力、发育有远期影响。
6、乳进入肠道，有益于乳酸菌生长，乳酸的生成又有利于钙和其他物质的吸收。
7、 3、羊奶中有丰富的维生素，每 100ml鲜奶中，有12种主要维生素，维生素总量羊奶为2316IU，牛奶为1888IU。
8、特别是维生素B和尼克酸羊奶要比牛奶高一倍多。
9、羊奶中的VA比牛奶高318IU，羊奶中的肌醇、胆碱比牛奶要高得多。
10、 羊 奶 牛 奶 VBl l-2mg/kg 0.4-0.8mg/kg 尼克酸 0.3mg/kg 0.1mg/kg 4、羊奶中钙和磷的含量也高。
11、这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女，特别需要。
12、 羊 奶 牛 奶 钙 116mg/kg 63mg/kg 磷 74mg/kg 55mg/kg 综合分析，羊奶的综合营养价值要比牛奶要高。
13、 羊奶的功能: 中医认为羊奶属温性食品，有暖胃作用。
14、上海医学院附属新华医院金谷城教授在1982年第11期“大众医学。
15、杂志曾以《羊奶与胃病蛋白尿》为题，发表重要论文，确认羊奶对胃病有特殊的疗效。
16、 2、羊奶有补肾效果，一般肾虚的人应常吃羊奶及羊奶制品，厂方经常收到有肾病的患者，根据医嘱，求购羊奶粉。
17、 3、《本草纲目》对羊奶的认为是: 喝羊奶，可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤、润毛发、明目、使人润泽。
18、 与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人对它的营养价值不够了解。
19、其实，早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。
20、”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
21、 现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。
22、和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
23、 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。
24、而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
25、对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。
26、上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
27、对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。
28、由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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