导读 关于瑜伽猫式口令，猫式瑜伽动作这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、猫式瑜伽动作像
关于瑜伽猫式口令，猫式瑜伽动作这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、猫式瑜伽动作像猫一样慵懒，伸伸懒腰，扭扭屁股，不知不觉给身体一个全面的放松，窈窕优雅的身姿犹如小猫一样清新可人。
2、步骤/方法双手撑地伸直，双膝触地，跪在地面上，脚掌贴地。
3、头部向上拉伸，身体向下沉，感觉颈部和背部的拉伸，手臂用力支撑，停留3-5个呼吸。
4、头向下，身体向上拱起，尽量向上拉伸，感觉颈部、背部和手臂有拉伸感。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！