导读 关于早上洗澡好还是晚上，早上洗澡好不好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、一日之
关于早上洗澡好还是晚上，早上洗澡好不好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、一日之计在于晨，身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关 A、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是咱们国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、 B、早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益。
3、如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
4、 C、早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
5、比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
6、如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。
7、比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
8、 D、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯 经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。
9、可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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