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1、腰间盘突出症患者主要症状下腰痛和坐骨神经痛由于腰部人体活动枢纽承受了大挤压和扭转应力故腰部椎间盘易发生变性破裂轻微腰扭伤或感受风寒湿外邪等外因作用下发生间盘突出腰椎间盘突出注意事项:坐姿:对于长期从事办公室工作人员要注意坐姿长时间久坐要站起来活动活动缓解腰肌紧张度处于开着空调办公室里人员要注意对腰部保暖尽量要使腰部受凉注意对腰背部保护,避免出现腰椎间盘突出症状2、睡硬板床:睡觉睡硬板床减少椎间盘所要承受压力保持脊柱生理弯曲起床时也要突坐起免伤腰部慢慢用胳膊支撑起上身再起床3、劳逸结合:注意劳逸结合要过度劳累也要长时间躺床上休息加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性4、饮食要均衡:要多吃些含钙量高食物比说牛奶、海带、豆制品等经常吃也有利于对钙补充含脂肪、胆固醇食物易过多使用防止过于肥胖也要戒烟、控制酒量5、适当进行运动:腰椎间盘突出患者进入恢复期开始要开始循序渐进进行锻炼锻炼方法有多包括游泳、倒走、悬垂等患者需要根据人需要选择6、采用外治方式缓解腰腿疼痛等腰椎间盘突出症相关症状其比较靠且有效方法使用传统药*腰椎骨 方世医贴*进行调养减轻疼痛、缩短病程增强临床治疗效希望我回答对有所帮助。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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