关于白芝麻的功效与作用及怎样吃，白芝麻的功效与作用这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、白芝麻功效与作用 白芝麻胡麻科植物脂麻种般群均食用适宜妇产乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、哮喘、肺结核及荨麻疹 习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血板减少性紫癜、慢性神经炎、末稍神经麻痹、痔疮及血性素质者食用;患慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前经验男阳痿、遗精者忌食白芝麻具含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口、味香醇等优良品质白芝麻及其制品具丰富营养性抗衰性 白芝麻功效: 1. 芝麻含量脂肪蛋白质,糖类、维素A、维素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养;芝麻亚油酸调节胆固醇作用; 2. 芝麻含丰富维素E能防止氧化脂质皮肤危害抵消或细胞内害物质游离基积聚使皮肤白皙润泽并能防止各种皮肤炎症; 3. 芝麻具养血功效治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 白芝麻食疗作用: 芝麻味甘、性平入肝、肾、肺、脾经 补血明目、祛风润肠、津通乳、益肝养发、强身体抗衰功效 用于治疗身体虚弱、晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、发早白、贫血萎黄、津液足、便燥结、乳少、尿血等症 白芝麻黑芝麻比较: 营养科看论黑芝麻、白芝麻都营养丰富食物脂肪言算量丰质优黑芝麻脂肪含量46%白芝麻40%二者含量都高;维素E含量高黑芝麻50毫克%白芝麻38毫克%;钾钠比看黑芝麻43:1白芝麻8:1食黑芝麻预防或缓解高血压益;芝麻高膳食纤维食物黑芝麻含量28%白芝麻20%显芝麻润肠通便重要原芝麻油含麻油酸故具特香气由于维素E含量高具抗氧化作用经食用能清除自由基延缓衰。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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