女人保养秘诀（女人保养）

关于女人保养秘诀，女人保养这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、一，女人不能让自己冷。

2、 冷是一切麻烦的根源。

3、冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。

4、血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

5、更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。

6、而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

7、 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。

8、现在就更加普遍： 第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。

9、其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。

10、贫血的MM脸色自然苍白。

11、 第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。

12、出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。

13、因为坐得太多，血都淤在小腹部位。

14、流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。

15、一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。

16、就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

17、 第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。

18、束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。

19、现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

20、 还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。

21、其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。

22、长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。

23、我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。

24、甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。

25、在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

26、 呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。

27、冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。

28、没法泡浴泡脚也行。

29、再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

30、 当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。

31、温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。

32、但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

33、 还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。

34、这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。

35、所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。

36、活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。

37、可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。

38、 二，女人要激素。

39、 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。

40、每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。

41、代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

42、 当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。

43、人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。

44、所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。

45、有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

46、 本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

47、 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。

48、我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝杯之后，周期延长到35天。

49、正常女性是28天吧。

50、每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

51、 这里补一句，周期也不是越长越好。

52、如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。

53、所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

54、 据调查40岁之前女人服用大豆就够了。

55、40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。

56、雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。

57、蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。

58、豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

59、 很重要的一点是要珍惜自己的身体。

60、尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。

61、一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。

62、还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。

63、不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。

64、你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。

65、可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才 400枚，你有多少个月可以浪费啊。

66、一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。

67、俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说 “暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。

68、乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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