牛奶麦片粥家常做法（牛奶麦片）

关于牛奶麦片粥家常做法，牛奶麦片这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、常吃牛奶麦片以好处居多，主要有：麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。

2、麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。

3、麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖。

4、　　一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。

5、牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：