导读 关于80岁老年人便秘吃什么药，老年人便秘吃什么药这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于80岁老年人便秘吃什么药，老年人便秘吃什么药这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、你好，随着老人抄身体功能逐衰退，各种疾病开始频频发生，便秘已成为影响老年人生活质量的重要病症。
2、以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。
3、针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难会改善。
4、第二，坚持合理运动不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。
5、另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
6、第三，恢复正常排便积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！