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关于红豆薏米水怎么煮减肥霍思燕,红豆薏米水怎么煮减肥这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。
2、2、将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量。
3、3、盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。
4、4、留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次。
5、5、煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了。
6、 薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
7、使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
8、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
9、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
10、薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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