步行速度一般是多少一分钟多少米（步行速度一般是多少）

关于步行速度一般是多少一分钟多少米，步行速度一般是多少这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步；速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。

2、2、步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。

3、中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感，能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。

4、中等强度的运动可以增强心脏血管系统的功能。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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