血脂高能吃降胆固醇最好的食物（降胆固醇最好的方法）

关于血脂高能吃降胆固醇最好的食物，降胆固醇最好的方法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、开始做运动。

2、运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。

3、但一定要慢慢来，不要超过身体所能负荷的运动量。

4、展开新的运动计划前，最好先咨询医生，确保身体可以承受你所选择的计划。

5、之后才慢慢提高运动强度，达到每天运动30分钟到1小时2、马上戒烟，以改善健康。

6、戒烟可以改善胆固醇水平，降低血压，减少患上心脏疾病、中风、癌症和肺病的风险。

7、3、控制体重。

8、这有助于保持低胆固醇。

9、如果你太胖了，只是减掉5%体重就能降低胆固醇4、少喝酒。

10、酒精热量高，营养低。

11、所以，喝太多酒容易变胖。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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