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如何促进多巴胺分泌提高专注力(如何促进多巴胺分泌)

导读 关于如何促进多巴胺分泌提高专注力,如何促进多巴胺分泌这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看

关于如何促进多巴胺分泌提高专注力,如何促进多巴胺分泌这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、香蕉,西兰花,巧克力都含有多巴胺的。

2、是可以多吃的,牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。

3、中国医认为;小米有健脾和健胃催眠作用。

4、因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。

5、莲子具有帮助睡眠的作用。

6、莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次。

7、百合有清心、润肺、宁神之功效,用百合25克加水适量煎服,睡前一次。

8、你还可以去医院问问情况,广东民安失眠抑郁诊疗中心是个很好的选择!。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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