导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。食物纤维减肥法(食物纤维减肥法有效果吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1. 食物纤维刺...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。食物纤维减肥法(食物纤维减肥法有效果吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1. 食物纤维刺激大肠蠕动，将废物排出体外 食物纤维可以刺激大肠蠕动，将废物排出体外，起到减肥的作用，这主要是因为纤维是无法消化吸收的，纤维吸附其他残渣及废物形成了软硬适中的堆体而排除体外，另外纤维还有助于肠道有益细菌的孳生，抑制害菌生长，达到整肠的功效，纤维对于糖尿病及胆固醇的控制很有帮助，这是研究提出的。
2. 食物纤维排毒又饱腹，轻松瘦身 食物纤维减肥，可以提供饱足感，却不会提供热量，而且脂肪含量较低，加上食用它们需要咀嚼，不会不自觉的使热量摄取过多，是一种没有副作用
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