导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎么补充维生素B12(怎么补充维生素b12和叶酸)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！维生素B12...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎么补充维生素B12(怎么补充维生素b12和叶酸)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
维生素B12对人体的作用十分明显，为细胞的分裂复制和神经系统的维护所必需。如果严重缺乏维生素B12会引起神经纤维，其相关症状还包括精神不振，抑郁，记忆力下降，麻木感，神经质，偏执等，以及多种认知功能障碍，甚至增加老年痴呆的危险。下面小编为大家介绍下为什么和怎么补充维生素B12。
1. 自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。
2. 维生素B12日推荐量
3. 一般人通过合理的饮食即可补充到足够的维生素B12。但某类人群却要注意，
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