导读 大家好，关于老是想睡觉是咋回事啊，老是想睡觉怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于老是想睡觉是咋回事啊，老是想睡觉怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、不管什么原因引起的，建议都要多参加体育活动，使自己的心身得到兴奋，每天坚持一小时以上；多参加集体活动，多参加社交活动，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。
2、其次，生活要有规律，要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
3、最后是饮食调理 ，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
4、总之，如果你白天总想睡觉，又找不出合理的解释，最好及时去医院进行详细诊断，尽早让医生为你确定治疗方案，以免延误治疗。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 老是想睡觉怎么办
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