导读 大家好，关于经期适合吃什么水果最好，经期适合吃什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于经期适合吃什么水果最好，经期适合吃什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、在月经来潮期间适合多吃高蛋白以及高维生素的食物，但是要注意避免吃寒凉、辛辣以及有刺激性的食物，如冷饮、冰糕、辣椒等，以免出现子宫收缩造成痛经。
2、在月经来潮期间还可以多吃含铁高的食物，如动物的肝脏、桂圆、大枣、鸡蛋、排骨等，这些食物可以起到补血的作用。
3、另外如果月经来潮期间有下腹部坠胀，还可以饮用玫瑰花茶，可以起到活血化瘀、止痛的效果。
4、月经来潮期间还可以饮用红糖姜水，对缓解盆腔充血有很好的治疗效果，可以缓解痛经以及改善体寒症状。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经期适合吃什么
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