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大家好，关于补血补肾中药材有哪些，补血补肾的食物有哪些水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、生活中补肾补血的食材有很多，在中医来说，黑色食物既有益于补肾，又有益于补血，比如动物肝脏以及动物血液、黑木耳、海带、黑米、黑豆、黑芝麻、乌鸡等，这些食物不仅有补肾补血的作用，而且营养丰富，适量的使用能够提高机体免疫力，增加抗病能力。
2、水果可以选择桑葚子、黑番茄、黑李子等。
3、建议补肾补血的同时还要适当的进行运动锻炼，因为运动有生元气的作用，不能只靠食物来调理。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 补血补肾的食物有哪些水果
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