导读 大家好，关于吃黑豆的好处和禁忌，吃黑豆的好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、1...
大家好，关于吃黑豆的好处和禁忌，吃黑豆的好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、1.美容养颜：黑豆中富含抗氧化剂，可以美容养颜，抗衰老。
2、2.补充女性雌激素。
3、3.补肝明目：黑豆中富含植物性蛋白质、维生素A、B、C，味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。
4、4.可预防便秘：黑豆富含膳食纤维，可以预防缓解便秘，黑豆中膳食纤维含量很高，每100克的黑豆中含有18％膳食纤维，具有良好的清肠通便的作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃黑豆的好处
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