导读 大家好，关于锻炼心脏的运动是什么，锻炼心脏的运动可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于锻炼心脏的运动是什么，锻炼心脏的运动可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、只要不是特别剧烈运动都有锻炼心脏的作用，锻炼心脏最好的运动是有氧运动，有氧运动指在氧气充足的情况下运动，运动后心率不是特别快，正常人心率是60-100次/分。
2、有氧运动后心率大概在140次比较合适，心率是没有明显的难受症状，如果感觉胸闷、头晕就要及时降低运动量或休息，否则会引起心绞痛或更严重的心脏病。
3、如果既往有冠状动脉粥样硬化性心脏病，。
4、可以采取散步或者快走的方式进行有氧运动、禁止跑步等运动，心率控制在120次/分比较合适。
5、如果有肥厚型心肌病是禁止剧烈运动，否则会导致运动性猝死。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 锻炼心脏的运动
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