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大家好，关于骨盆前倾如何矫正瑜伽完整版，骨盆前倾如何矫正瑜伽可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、骨盆前倾是比较常见的一种体态问题，靠墙直立如果腰部和墙壁之间的最大空隙能放入拳头或更大，也证明是骨盆前倾。
2、骨盆前倾的矫正训练动作，第一个就是拉伸髋屈肌，可以采用单膝向前屈，另一条腿尽量向后拉伸，重心尽量放在前腿。
3、第二就是深蹲，做深蹲的时候背部一定要挺直，目光平视，双脚分开，脚尖外展。
4、此外硬拉，锻炼腹肌等也可有效的改善骨盆前倾。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 骨盆前倾如何矫正瑜伽
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