孕妇四个月吃什么好对胎儿大脑好（孕妇四个月吃什么好）

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1、怀孕4个月妊娠反应基本消失，胎儿开始进入到快速生长发育的过程，同时也是体内胎儿对营养需要最关键的时候，建议多吃以下几种食物：富含高蛋白的食物，比如蛋类、豆制品等。

2、2、在日常生活中也要注意多吃热量低的鱼肉和肉等，这些食物里面不仅含蛋白质高而且含脂肪少，能够修复人体肝脏。

3、3、平时还可以适量的吃含糖类食物，有帮助体内能量的供给的作用。

4、4、多吃新鲜的水果、蔬菜，可以补充身体所需的维生素，还有利于肝细胞的代谢。

5、5、肝脏是人体内最大的解毒性脏器，孕期吃蘑菇、香菇等杀菌类的食物，可以提高免疫力以及减轻肝脏的负担。

6、6、孕期还可以在医生的指导下补充钙、铁、叶酸等。

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