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1、孕妇左小腿抽筋就举起右臂,右小腿抽筋举起左臂,用同一侧的手抓住自己的脚趾,就能缓解。
2、并且每天坚持用温水泡脚,轻轻按摩,在睡觉时垫高脚部也可减少抽筋。
3、如果频繁抽筋就需要补充钙片,孕期更加要多吃含钙量高的食物。
4、平时也要注意不喝碳酸饮料,如果天气好的话可以到户外晒晒太阳,促进钙的吸收,有利于孕妇和胎儿健康。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 孕妇腿抽筋怎么办
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